Het doel van sportmassage is het losmaken van vast zittende spieren en het bevorderen van het herstel van spieren.

Ook heeft sportmassage een preventieve werking. Door spieren soepel te houden is de kans op blessures kleiner.

Sportmassage is een stevige massage met een vlot tempo. Naast effleurages (strijkingen) worden ook andere massagetechnieken toegepast, zoals intermitterend drukken, petrissages (knedingen), fricties (puntige druk), schuddingen en tapotages (bekloppingen).

Deze massage is met name geschikt voor:

- sporters om voorafgaand aan een inspanning spieren los te maken

- sporters om na een inspanning het herstel te bevorderen

- sporters voor preventief onderhoud om blessures te helpen voorkomen

- niet-sporters of sporters met vast zittende spieren

- niet-sporters of sporters met voorkeur voor een stevige massage

 

Je kunt bij sportmassage kiezen voor een duur van 30, 45 of 60 minuten.